Bà bầu không nên ăn gì? Quả gì, rau gì cần tránh? Hãy cùng tìm hiểu!

0
223

Trong khoảng thời gian mang thai, có rất nhiều các vấn đề cần phải quan tâm từ sức khỏe, tâm lý đến việc bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bà bầu. Chắc ai cũng biết chế độ dinh dưỡng là yếu tố ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của thai nhi cùng với sức khỏe của người mẹ, và luôn cần phải thay đổi theo thời gian mang thai.

bà bầu không nên ăn gì

Bà bầu không nên ăn gì? Đây là câu được quan tâm rất nhiều bởi ai cũng muốn mang những điều tốt nhất đến cho đứa con bé bỏng của mình, không ai muốn lựa chọn sai thực phẩm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của thai nhi cũng như của bà bầu. Hãy cùng mình đi tìm câu trả lời cho câu hỏi trên nhé!

Bà bầu không nên ăn gì trong những tháng đầu tiên của thai kỳ?

Thời điểm này đa số người phụ nữ sẽ không biết rằng mình đã có thai đến khi có dấu hiệu bị trễ kinh, lúc này thường thì thai nhi đã được khoảng 2-3 tuần tuổi, và theo kinh nghiệm của mình thì sau khi biết có bầu thì các mẹ sẽ bị ốm nghén (khoảng tuần 4-6 đến hết 3 tháng đầu tiên của thai kì) nên việc chuẩn bị dinh dưỡng đủ chất cho phôi thai sẽ rất khó khăn.

Tuy nhiên có một số loại thức ăn nếu bạn có cảm giác thèm ăn cũng nên tránh vì có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi, sau đây là danh sách những món ăn đó.

Vào tháng thứ nhất của thai kì

Khoảng thời gian này diễn ra bước phát triển quan trọng nhất của phôi thai, và đây là những loại thực phẩm bà bầu nên tránh để không làm ảnh hưởng đến sự phát triển đó.

bà bầu không nên ăn gì

  • Cá ngừ xanh, cá kiếm, cá thu, lươn vàng, trứng cá tầm muối: Đây là các thực phẩm chứa hàm lượng thủy ngân cao mà thủy ngân lại có ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển hệ thần kinh của thai nhi nên các bà bầu nên không nên ăn
  • Các loại phô mai làm từ sữa chưa qua tiệt trùng bởi chúng có thể chứa vi khuẩn Listeria monocytogenes gây bệnh cho mẹ và làm sảy thai.

Tháng thứ hai của thai kỳ

Trong thời gian này bạn cũng vẫn cần tránh những món đã kể trên, và một số món nữa có thể gây hại đến sức khỏe sau đây:

bà bầu không nên ăn gì

  • Rượu, bia, đồ uống có cồn: Đây là những thứ bạn tuyệt đối không được sử dụng bởi nó sẽ khiến phôi thai có nguy cơ mắc dị tật cao.
  • Trứng ốp la, trứng lòng đào: Trứng chưa được nấu chín có thể chứa vi khuẩn salmonella rất nguy hiểm đối với sự phát triển của phôi thai.
  • Xúc xích, thịt hun khói, giăm bông, nem chua: Chúng đều được chế biến từ nguyên liệu tươi sống và có khả năng rất cao còn chứa các vi khuẩn gây ngộ độc thực phẩm.
  • Pate: Đây là thực phẩm có thể chứa vi khuẩn Listeria sẽ gây bệnh cho thai nhi.
  • Gan: Có hàm lượng vitamin A lớn, vượt ngưỡng an toàn cho các bà bầu bởi nạp quá nhiều vitamin A trong giai đoạn này có thể gây dị tật cho thai nhi gây hậu quả nghiêm trọng.
  • Sữa tươi chưa qua tiệt trùng: Bởi chúng có thể chứa các loại vi khuẩn có hại hay mầm bệnh gây nguy hiểm cho sức khỏe cả bà bầu và phôi thai.

Tháng thứ ba của thai kỳ

Qua 2 tháng số lượng thực phẩm bạn cần tránh xa cũng khá là nhiều, tuy vậy đến tháng thứ 3 này vẫn còn có những thực phẩm nữa mà các mẹ bầu cần loại bỏ ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày bởi đây là giai đoạn đánh dấu sự xuất hiện của tất cả các cơ quan của bé, bạn cần lựa chọn những thực phẩm có lợi cho cả mẹ và bé, đồng thời nên dừng hẳn việc sử dụng những món ăn như sau:

bà bầu không nên ăn gì

  • Thức ăn nhanh như Hamburger, pizza, gà rán, khoai tây rán… những món ăn này không có nhiều dưỡng chất mà chứa đầy chất béo.
  • Đồ hộp: Thường chứa rất nhiều muối và gia vị, chúng dễ gây áp lực lên thận và khiến bạn dễ bị huyết áp cao, điều này sẽ khiến thai nhi không nhận đủ chất dinh dưỡng.

Bà bầu không nên ăn quả gì?

Trong thời kì mang thai ngoài các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng thì việc ăn thêm trái cây sẽ rất tốt cho các mẹ và bé. Tuy vậy cũng giống như thực phẩm, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho các bà bầu, sau đây là những loại trái cây bà bầu không nên ăn để có thể đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bé.

bà bầu không nên ăn gì

  • Những loại quả gây co bóp tử cung: Dứa, đu đủ xanh, táo mèo… Đây là những loại quả bà bầu không nên ăn, đặc biệt trong khoảng 3 tháng đầu tiên trong thay kì bởi chúng kích thích co tử cung gây các cơn co thắt tử cung có thể dẫn đến sảy thai.
  • Những quả có tính nóng: Quả đào, mãng cầu, nhãn, vải… Loại quả này có tính nóng nếu ăn quá nhiều có thể gây xuất huyết do nóng trong, dễ gây dị ứng, phát ban
  • Những quả ảnh hưởng đến đường tiêu hóa: Ổi, mận, nho, dưa hấu…Đây là những loại quả có ảnh hưởng trực tiếp đến hệ tiêu hóa của bà bầu, nếu ăn quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng táo bón (ổi, mận…) hay tiêu chảy, đi ngoài (nho, dưa hấu..) ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của người mẹ.

Có thai không nên ăn rau gì?

Cùng điểm qua một số loại rau mà các bà bầu nên loại hẳn khỏi khẩu phần ăn hàng ngày:

bà bầu không nên ăn gì

– Rau ngót có thể gây ra hiện tượng co thắt tử cung và dẫn đến sảy thai vì vậy bà bầu cần tránh xa loại rau này đặc biệt những phụ nữ có tiền sử sảy thai, sinh non

– Mướp đắng rất tốt cho sức khỏe bởi chứa nhiều vitamin B, sắt, kẽm giúp tăng cường hệ miễn dịch, tuy nhiên vị đắng của nó lại không tốt cho bà bầu vì có thể gây co bóp dạ con làm tăng nguy cơ sảy thai, sinh non.

– Ngải cứu: Các bà bầu không nên sử dụng nhiều loại rau này đặc biệt trong 3 tháng đầu vì có thể gây chảy máu, co thắt tử cung dẫn đến sảy thai.

– Rau răm: Nếu ăn quá nhiều sẽ gây thiếu máu mà phụ nữ có thai là đối tượng dễ bị thiếu máu do đó trong 3 tháng đầu thai kì bà bầu nên hạn chế ăn rau răm, bên cạnh đó loại rau này nếu ăn quá nhiều cũng gây co bóp tử cung dẫn đến sảy thai.

Trên đây là những thực phẩm, rau, quả không tốt cho sức khỏe bà bầu cũng như sự phát triển của thai nhi mà người phụ nữ có đang trong thời gian mang thai nên biết để giúp em bé phát triển một cách tốt nhất. Hãy ghi nhớ ngay nhé các mẹ bầu.

SHARE
Xin chào! Mình là An và đây là blog nhỏ của mình cùng một số người bạn. Mình muốn chia sẻ những kinh nghiệm của mình trong cuộc sống qua những bài viết. Hi vọng bạn sẽ yêu thích chúng. Let's enjoy!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here